De Top 5 Beste Pre Workout's Die Je Niet Mag Missen! (2018)
Healthy Point.nl - Lees je Fit
Fitness 7 november 2018
mm
thom Geen reacties

Snel afvallen? Maar heb je geen tijd en zin om lang in de keuken te staan? Dan zou dit voor jou dé oplossing kunnen zijn!

Ja! Ik wil snel afvallen!

Je komt het overal tegen: De Pre Workout. Wat is het precies? En welke Pre Workout mag je absoluut niet missen? Ik geef je de 5 beste Pre Workouts van dit moment.

Snel gespierd worden door trainingDe pre workout, tegenwoordig erg populair bij sporters. Zoals de naam al duidelijk maakt, is het een supplement dat je voor de training neemt. Een pre workout geeft je extra focus, kracht, energie en uithoudingsvermogen. Ook krijg je er een hardere pomp van, een pomp is de doorbloeding naar je spieren.

Er zijn ontelbaar soorten pre workouts en iedereen heeft zo zijn eigen favoriet.

Om het voor jou makkelijker te maken met zoeken naar een geschikte pre workout heb ik een lijstje met de 5 beste pre workouts op dit moment gemaakt.

Voor wie is een pre workout geschikt?

Een pre workout kun je nemen voor alle sporten. Van boxen tot crossfit, van wielrennen tot fitness. Waar je wel op moet letten is dat je niet overgevoelig of allergisch bent voor bepaalde stoffen die erin verwerkt zitten. (lees dus eerst goed het etiket.)

Verder wordt het afgeraden een pre workout onder de 18 jaar te nemen, dit komt door de vaak hoge doseringen cafeïne.

Een pre workout is voor jou geschikt wanneer je het beste uit je training wilt halen en een extra boost wilt hebben in je focus, kracht en energie.

Veel voorkomende ingrediënten in een pre workout

Elke pre workout is anders. Toch kom je vaak dezelfde ingrediënten tegen, alleen in andere hoeveelheden.

Wat elke pre workout uniek maakt, is de samenstelling.

De volgende ingrediënten vind je vaak terug in goede pre workouts:

• Cafeine
• Creatine
• Citrulline Malate
• Beta-alanine
• Arginine
• Taurine
• Vitamine B3, B6 en B12
• Vitamine C

Dit zijn ingrediënten die je terug vindt in een pre workout, maar niet de enige ingrediënten. Vaak hebben merken onderzoek gedaan om zo hun eigen formules en samenstellingen te creëren. Hierdoor zul je bij de ene pre workout positievere effecten voelen dan bij de andere pre workout.

Top 5 beste pre workouts

1. Ghost Legend – Ghost Lifestyle

Ghost pre workoutGhost Legend is een vrij nieuw pre workout supplement. Dit supplement staat bekend om zijn lekkere smaak en hoge kwaliteit ingrediënten.

• De pre workout is verkrijgbaar in 3 heerlijke smaken: Lemon Lime, Red Berry en Sour watermelon.

• Sinds kort is Ghost Legend verkrijgbaar in Nederland en is nu al razend populair. Je ziet alleen maar positieve recensies.

• Zoek je een pre workout om keihard te kunnen trainen, die je een uren durende pomp geeft en daarnaast ook een enorme hoeveelheid kracht en energie? Dan is Ghost Legend een echte aanrader voor jou.

 

Lees hieronder wat andere van Ghost Legend vinden:

Ghost legend reviews

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Bestel 30 doseringen Ghost Legend voor €36,- bij Preworkoutexpert.nl

2. The Curse – Cobra Labs

the curse The Curse is één van de meest populaire pre workout supplementen op dit moment. Het is een complete pre workout met de juiste dosering voor het gewenste effect.

Ook verkrijgbaar in 6 heerlijke smaken, namelijk: Watermelon, Lemon Lime, Tropical, Green Apple, Orange Mango en Blue Raspberry

The Curse is een pre workout die je absoluut geprobeerd moet hebben!

 

 


De voordelen van The Curse:

• Bevat 7 ingrediënten die alles uit je training halen
• Geen crash
• Geeft niet snel gewenning
• Bezorgt je een langdurige pomp in de spieren

Lees hieronder wat andere van The Curse vinden:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Bestel 50 doseringen The Curse voor €24,90 bij Preworkoutexpert.nl 

Bestel 50 doseringen The Curse voor €29,90 bij Bodylab.nl

 

3. Assault XT- Musclepharm

assault xtAssault-XT is de meest geavanceerde pre workout op de markt op dit moment. Assault XT maakt gebruik van een zogenaamd “5-stage delivery system”, hiermee geef je een boost aan elk onderdeel. Zowel spiermassa, energie, focus, uithoudingsvermogen en kracht.

Assault XT bevat de beste ingrediënten waarmee je het maximale uit je training kunt halen.

Verkrijgbaar in de heerlijke smaken: Blue Raspberry en Fruit Punch

 

 

De voordelen van Assault XT:

• 5-stage delivery system
• Lang uithoudingsvermogen
• Enorme spierpomps
• Boost de vetverbranding
• Je spieren worden sterker
• ATP amplifier zorgt dat spieren minder snel verzuren

Lees hier wat andere vinden van Assault XT:

 

 

 

Bestel 30 doseringen Assault XT voor €24,75 bij Preworkoutexpert.nl

 

4. Gold Standard Pre Workout – Optimum Nutrition

Gold standard pre workoutGold Standard Pre Workout van Optimum Nutrition bevat alleen de beste ingrediënten en is samengesteld voor serieuze bodybuilders en krachtsporters. Net als de eiwitten van Optimum Nutrition zal de pre workout wat betreft smaak en resultaat ook zeker niet tegenvallen.

Verkrijgbaar in de heerlijke smaken: Fruit Punch, Watermelon, Pineapple, Green Apple en Pink Lemonade

 

 

 

De voordelen van Gold Standard Pre Workout:

• Bevat geen verboden stoffen
• 175 mg Cafeïne per dosering uit natuurlijke bronnen
• 1.5 gram Carnosyn Beta-Alanine
• 3 gram Creatine Monohydraat per dosering
• 1.5 gram Citruline per dosering

Lees hier wat andere van Gold Standard Pre Workout vinden:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Bestel 30 doseringen Gold Standard Pre Workout voor €19,90 bij Preworkoutexpert.nl 

Bestel 30 doseringen Gold Standard Pre Workout voor €19,90 bij Bodylab.nl

 

5. Kill It – 5% Nutrition Rich Piana

Kill It is de veel besproken pre workout van het merk 5% Nutrition van Rich Piana. Hij is hoog gedoseerd en bevat de meest moderne ingrediënten.

Met Kill It kun je er van uitgaan dat je het maximale uit je training haalt en volledig gesloopt bent.

Rich Piana zei niet voor niets: ”To be the best and train like the best, you don’t need a good workout- You need to KILL IT!”.

Verkrijgbaar in de heerlijke smaken: Fruit Punch, Blue Raspberry en Lemon Lime

 

De voordelen van Kill It:

• Explosieve spierpomps
• Bevat Vitamine B3
• Hoog gedoseerd
• Verschillende creatine soorten

Lees hier wat andere van Kill It vinden:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Bestel 30 doseringen Kill It voor €28.90 bij Preworkoutexpert.nl 

 

Waarschuwing bij het gebruik van een pre workout

Bij het gebruik van een pre workout is het belangrijk om de aanbevolen dosering vooral niet te overschrijden. In pre workout supplementen zit vaak een hoge dosering cafeïne, wanneer je hier te veel van binnen krijgt kun je vervelende bijwerkingen ervaren.

Je zou bijvoorbeeld last kunnen krijgen van hartkloppingen en een nerveus gevoel.

Lees hier wat de risico’s zijn van een te hoog cafeïne gehalte.

Lees daarom bij gebruik eerst goed het etiket en doseer niet boven de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid.

Neem om de 4 tot 8 weken even een pauze

Om je pre workout optimaal te kunnen gebruiken en geen last te krijgen van gewenning waardoor je geen effect meer voelt is het verstandig om na 4 tot 8 weken even geen pre workout meer te nemen.

Dit is beter voor je lichaam, en zo kun je ook het maximale effect uit supplement halen.

 

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *